I libri da colorare non sono solamente per bambini, ma anche per adulti, questo porta tanti benefici alla nostra salute.
La tendenza dei libri da colorare per adulti si è diffusa a livello globale, spunta anche qualche titolo nelle liste dei più venduti. Con i tanti benefici per la salute per adulti, potrebbe essere il momento di rispolverare pastelli e pennarelli! Non devi essere un artista esperto per colorare! Lasciati trasportare e vedrai che non potrai più farne a meno.
I libri da colorare per adulti possono anche essere usati per sviluppare nuove abilità e possono anche essere utilizzati per allungare la capacità di attenzione degli adulti, aiutando spesso persone che soffrono di problemi di concentrazione, grazie soprattutto alle sue virtù tranquillizzanti.
Pertanto, ci sono numerosi vantaggi della colorazione per adulti. In effetti, se crei “l’abitudine di colorare”, puoi ridurre lo stress e alla fine aumentare la tua felicità. La colorazione è essenzialmente un allenamento completo del cervello per il tuo sistema neurologico, ma se vuoi scoprire come questo è possibile, dai un’occhiata ai seguenti punti per capire quali sono i vantaggi del colorare in età adulta.
Ma quali sono i benefici per la salute
MIGLIORA IL SONNO- Sappiamo tutti che prima di coricarsi non bisognerebbe utilizzare cellulari e PC, perché riduce i livelli dell’ormone del sonno, la melatonina. Mentre l’attività del disegno è una buona abitudine, perché è rilassante e privo di distrazioni.
RIDUCE STRESS E ANSIA- Colorare rilassa il centro delle emozioni del tuo cervello, l’amigdala. Induce lo stesso stato della meditazione riducendo i pensieri di una mente irrequieta. Questo genera tranquillità e serenità, permettendo alla tua mente di rilassarsi dopo una giornata stressante.
MIGLIORA LE CAPACITÀ MOTORIE E LA CREATIVITA’- La colorazione richiede che i due emisferi del cervello comunichino tra di loro. Mentre la logica ci aiuta a rimanere concentrati, la scelta di colori diversi genera un processo di pensiero creativo.
MIGLIORA LA MESSA A FUOCO- La colorazione richiede un minimo di concentrazione, apre il tuo lobo frontale, che controlla l’organizzazione e la risoluzione dei problemi, e ti permette di estraniarti lasciando da parte eventuali pensieri. Se stai cercando un modo edificante per rilassarti dopo una giornata stressante di lavoro, la colorazione farà sicuramente questo sporco lavoro. Scegli il disegno che più ti piace e coloralo come preferisci!
POSSONO AIUTARTI A MEDITARE- . Potresti non renderti conto di quanto siano stanche altre parti del tuo corpo. Quando il tuo cervello è concentrato sulla colorazione, darai una pausa ad altre parti del tuo corpo. Questo è importante per fornire a quest’ultime la possibilità di recuperare. Questo può essere una parte importante per aumentare salute e benessere.
TERAPIA PER ALCUNE MALATTIE- I libri da colorare per adulti possono aiutarti a esercitare la tua mente. Pertanto, ciò potrebbe ridurre le tue possibilità di sviluppare determinate forme di demenza in futuro. Inoltre ci sono molte persone che convivono con i tremori. Disegnare ti costringe a essere fermo con le mani, e questo ha un impatto anche nella vita quotidiana. Il disegno può anche aiutare le persone che soffrono di epilessia. Quando le persone si concentrano sui loro libri da colorare, questo può avere un effetto calmante sulle loro varie sinapsi.
Libri per adulti da colorare, conclusione?
Anche se i libri da colorare per adulti sembrano molto simili ai libri per bambini, ci sono diverse differenze. I libri da colorare per adulti di solito hanno uno scopo specifico, sono generalmente incentrati sul portare benefici, creano benessere nella persona adulta e puntano a rilassare le persone. È importante adottare un approccio generale per ogni problema di salute, compreso il sollievo dallo stress.
Ad esempio, i disegni che vengono inseriti nei libri da colorare per adulti, come abbiamo appena visto, sono spesso progettati per alleviare lo stress e l’ansia. In altre situazioni, possono avere disegni con ornamenti complessi e dettagli decorati progettati per sviluppare capacità creative.
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